Contenus des CD :
Chaque CD contient 2 séances de relaxation guidée issues des techniques de sophrologie, agrémentées de mes expériences diverses et de ma pratique depuis une quinzaine d'années, le tout sur un fond musical.
Durant ces séances la voix suggère des exercices de respiration, de concentration, de visualisation, des mouvements. L'objectif étant d'entrer en contact avec ses sensations corporelles, de se détendre, d'enregistrer des perceptions positives dans la conscience afin de créer une harmonie globale. C'est une méthode progressive c'est pourquoi les CD proposent également une évolution dans la pratique des exercices.
Premier CD : Relax comme un poisson dans l'eau.
2 séances pour se ressourcer, prendre le large et se laisser glisser sur l'océan de ses sensations.
1- Cascade : détente du corps et de l'esprit.
2- Ressac : respiration et énergie positive.
Deuxième CD : Léger comme le vol du papillon.
2 séances pour se laisser porter par son imagination, prendre son envol, atteindre sa liberté intérieure.
1- Chrysalide : libération des tensions du corps et de l'esprit.
2- Battements d'ailes : mouvements corporels et énergie positive.
Troisième CD : Les pieds sur terre.
2 séances pour retrouver son calme, sa force intérieure et être dans son axe quels que soient les éléments extérieurs.
1- Force et stabilité : renforcement de la stabilité, la tranquillité, la puissance intérieure.
2- Solide comme le chêne : renforcement de l'équilibre général, de l'enracinement et de la circulation des énergies.
Quatrième CD : La tête dans les étoiles.
2 séances pour contacter sa force vitale, affirmer son talent personnel, se tourner vers les autres et développer sa compréhension globale de l'Univers.
1- Voyage au centre de la terre : prise de contact avec son essence, son potentiel, ses valeurs.
2- En chemin vers la lumière : expansion de la conscience.
CD : 15 euros l'un tarif réduit pour achat groupé. Pour toute commande voir le site : www.edelconcept.com
