LES 3 SOUFFLES

Les 3 souffles

La sophrologie vise l'équilibre corps, coeur, esprit, âme pour un mieux vivre au quotidien.

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Pour aller à la rencontre de son corps dans la détente et en profondeur par l'intermédiaire de mouvements dynamiques suivis de temps de pause qui permettent de se mettre à l'écoute de ses sensations.

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Pour vivre son espace intérieur afin de mieux s'ouvrir au monde en se connectant avec son esprit grâce à la relaxation profonde et la respiration qui favorisent la conscience de ses pensées et de ses émotions.

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Pour profiter de l'instant présent en faisant une parenthèse, laissant place à ses capacités créatrices, ses perceptions sensorielles et son potentiel positif, à l'aide d'exercices de concentration et de visualisation.

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Les séances sont basées sur des exercices simples et progressifs mis au point il y a plus de 50 ans par un neuro-psychiatre sud-américain, Alfonso Caycédo, chercheur du cerveau et de la conscience.

Celui-ci s'est appuyé sur les connaissances remontant à l'antiquité et sur ses voyages en Asie pour concevoir un entraînement accessible aux occidentaux, à leur mode de vie et à leurs valeurs.

Il a créé le néologisme Sophrologie qui vient du grec SOS = Harmonie, PHREN = Esprit et LOGOS : Science.

Il définit la Sophrologie comme la science de la conscience et des valeurs de l'existence.

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La sophrologie utilise des procédés qui lui sont propres, vécus aux niveaux les plus profonds de la conscience et a de nombreuses applications, tant sociales que médicales.

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Hélène BRUYAS

70 rue du chêne

AUGE

39130 BARESIA
Tél : 06.89.53.79.17
helenebruyas3souffles@gmail.com

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