Marche Consciente :
"Le bonheur est dans la marche consciente" est la devise de Daniel Zanin qui partage son expérience en proposant des journées, week-end ou voyages vécus dans cet esprit.
Le but de la marche consciente est la marche elle-même.
Expérimentez la marche consciente c'est entrer dans une relation consciente avec nous-même et tout ce qui nous entoure, tout est alors vécu plus intensément pour peu que nous cessions de nommer et d'analyser ce qui est perçu, mais faire corps avec...
Véritable méditation dans l'action, la marche consciente nous aide simplement à être nous-mêmes, à mieux nous connaître, à vivre l'instant présent en pleine conscience.
Cette exploration est offerte à ceux qui recherchent plus de sagesse et d'équilibre dans leur vie. Cela requiert un esprit bienveillant envers soi même et une ouverture à tous les possibles.
Pendant la marche consciente silencieuse, l'attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l'espace en soi et autour de soi, Il s'agit de tout voir comme si c'était la première fois, sans à priori, sans jugement.
Marcher consciemment, c'est marcher en profondeur car en chemin nous déposons nos bagages, nos masques, pour retrouver notre visage originel, celui que nous avions avant notre naissance.
Transposable dans la vie de tous les jours, c'est un moyen simple et efficace pour prendre contact avec ses ressources intérieures, cultiver son rapport au monde et développer son potentiel.
Quant à la marche afghane, elle est effectuée en synchronisant les pas et la respiration suivant des rythmes précis tenant compte du relief des espaces parcourus.
C'est un fabuleux moyen de sur oxygénation naturelle qui développe la vitalité, la récupération, la motivation et le bien-être physique, mental, spirituel.
Marche Consciente : 100 euros/heure maximum 10 personnes
Peuvent venir s'ajouter des frais de déplacements en fonction de la localisation des interventions et des frais de location de salle en dehors des lieux habituels
Renseignements et inscription :
Hélène BRUYAS
70 rue du chêne
AUGE
39130 BARESIA
Tél : 06.89.53.79.17
helenebruyas3souffles@gmail.com
